Kesehatan Berkata

13 September 2011 -

"Agar tidur nyenyak di malam hari, hindari menggunakan komputer atau menonton TV setidaknya 30 menit sebelum tidur. Alternatif terbaik adalah menulis buku harian atau membaca buku."

"Jika Anda memiliki diabetes, berjalan kaki selama 30 menit atau lebih di malam hari dapat membantu dalam mengendalikan kadar gula darah puasa."

"Jika lupa apa yang harus dikerjakan atau ingin mengambil sesuatu, cobalah beri waktu bagi otak untuk istirahat selama 20 menit. 20 menit sudah cukup bagi otak untuk merefresh, sehingga bisa berpikir lebih jernih dan mengingat kembali."

0 Komentar:

Beri Komentar

Anda harus memiliki akun Google untuk dapat mengirimkan komentar.